Gestion du stress et Burn-out

Nous faisons face au tourbillon quotidien, aux contraintes, aux responsabilités professionnelles – y inclus aux exigences des clients et du business – aux besoins familiaux et privés.

« Jongler » devient nécessaire et de plus en plus périlleux, notre charge mentale s'accroît et nous épuise à plus ou moins long terme.

Il est parfois difficile de  poser des limites à un client ou à son manager, tout comme il est difficile de laisser sa famille de côté.
L’équilibre est fragile, difficile à atteindre et à maintenir.

Ces conflits internes ne font qu’augmenter la sensation de stress, génèrent de la frustration et de la culpabilité… 

Nous ne sommes pas égaux face au stress : une situation engendrera un simple mal être passager chez une personne, alors que chez une autre, elle sera vécue de façon plus dramatique.
Lorsque nous subissons un stress aigu sur une longue période, nous risquons l'épuisement de nos ressources mentales et physiques et le burn out nous guette.