Suis je perfectionniste ?

🛑 Le mieux est l’ennemi du bien !

⚡ En voulant tout anticiper, tout contrôler, viser l’excellence à tout prix, le (la) perfectionniste a du mal à trancher, il (elle) tarde à prendre une décision, toujours à la recherche de l’information qui lui permettra de s’assurer de la qualité irréprochable du résultat.

💣 Les conséquences pour soi :

👉🏼 Une irritation lorsque les choses ne se passent pas comme prévu

👉🏼 une aversion à déléguer

👉🏼 Une surcharge mentale et décisionnelle, une anxiété quelquefois

👉🏼 Le sentiment de devoir « sur-délivrer » et de se surpasser continuellement

👉🏼 Un discours interne sévère envers soi même et les autres

💣 Les conséquences pour l’équipe :

👉🏼 un processus décisionnel à rallonge

👉🏼 un risque de micromanagement

👉🏼 une frustration, voire un désinvestissement chez les collaborateurs qui n’osent plus prendre d’initiative de peur de ne pas répondre aux exigences

💡 Les remèdes :

✅ Prendre conscience de ces schémas automatiques qui entravent la performance

✅ Comprendre le « coût » de ce surinvestissement, pour vous-même et les autres : énergie, relations, famille, santé

✅ Décider des 20% qui devront être faits « parfaitement bien » et des 80% qui pourront être "bien faits », voire pas du tout

✅ Revoir ses objectifs (souvent ils sont irréalistes)

✅ S’autoriser à faire des pauses

✅ S’autoriser à faire quelques erreurs (sans conséquences majeures), quelques écarts par rapport à ce que vous aviez intialement prévu... et bien vivre avec cela...

✅ Gérer votre temps, mais surtout votre énergie et VOS priorités

Ce descriptif vous parle ?

En quoi cela freine t il votre performance ?

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