Allez...fais des efforts !!

🛑 « Allez, applique-toi, donne-toi un peu de mal », « on n’arrive pas sans rien » « fais des efforts !»...

⚡ Pour vous, tout succès, toute réussite passe forcément par les cases pénibilité et difficulté…

⚡ Pour cela, vous vous retrouvez souvent à prendre et accepter des fardeaux, à complexifier les choses, parce que ‘la vie est dure’ et qu’il est nécessaire d’en baver pour avoir de la valeur.

⚡Prêt(e) à endosser toutes les difficultés, patient (e), persévérant(e ), vous vous précipitez tête baissée dans toutes les tâches pénibles.

Travailleur (se) acharné.e, appliqué.e, précis.e et rigoureux.se, le/la « FAIS DES EFFORTS *« s’implique complètement dans tout ce qu’il/elle entreprend et déploie une énergie énorme pour faire aboutir les projets qui lui tiennent à cœur.

En compliquant les choses le/la « FAIS DES EFFORTS » va jusqu’à penser que les autres sont de mauvaise volonté, paresseux.

Il s’en suit une grande frustration lorsque les autres ne s’engagent pas de la même façon.

💣 Les conséquences pour soi :

👉🏼 La volonté à prendre en charge beaucoup (trop) de choses est préjudiciable à terme

👉🏼 Une propension à vouloir abattre les obstacles et les difficultés, et à se dépasser

👉🏼 Un risque de ‘payer de sa propre personne’ et de faire un burn out

👉🏼 Une persévérance qui peut aboutir à de l’acharnement

👉 Un comportement ‘besogneux’, entêté qui peut pousser à faire des efforts inutiles et à griller son énergie

👉🏼 Une difficulté à s’autoriser le plaisir engendrant à terme une frustration, un sentiment d’ingratitude lorsque les efforts consentis ne sont pas reconnus.

💣 Les conséquences pour l’équipe :

👉🏼 Le/la « FAIS DES EFFORTS » a tendance à compliquer les choses pour y mettre de l’effort et semer ainsi la mécompréhension chez l’entourage

👉🏼 Fatigue et lassitude de l’entourage

👉🏼 En minimisant les efforts qui ont été produits par les autres sans pénibilité, il/elle risque de dévaloriser les réalisations et de démotiver l’entourage

👉🏼 L’absence ou la pauvreté des signes de reconnaissance peut décourager les personnes en attente de ces manifestations

💡 Les remèdes :

✅ Prendre conscience de ces schémas automatiques qui entravent la relation aux autres et son bien être personnel

✅ S’autoriser à faire et réussir simplement

✅ Se dire qu’il n’est pas nécessaire de s’épuiser à la tâche (le mieux est l’ennemi du bien)

✅ Se donner le droit de lever le pied, de se détendre et de trouver du plaisir dans ce qu’on fait

✅ Célébrer les réussites, même celles qui semblent faciles

Ce descriptif vous parle ?

En quoi cela affecte- tt-il vos relations avec les autres et votre bien être ?

*Modèle des drivers de Taibi Kahler (Psychologue Américain)