Gestion du Stress

Le stress s'est invité de façon permanente dans nos vies et personne ne semble épargné, jeune ou moins jeune, adulte ou enfants, salarié ou non. La dictature de l'instantanéité, "l'infobésité", la multiplicité des canaux de communication due aux avancées technologiques nous sur-sollicite. La frontière entre vie privée et professionnelle est de plus en plus ténue. Le stress peut constituer dans certaines situations un booster d’énergie mais sur le long terme il peut épuiser nos réserves. Veiller à son équilibre personnel est indispensable si nous voulons prendre soin de notre santé physique et mentale. Nous ne sommes pas égaux face au stress : une situation engendrera un simple mal être passager chez une personne, alors que chez une autre, elle sera vécue de façon plus dramatique, surtout si cette situation perdure. En tant que manager, chef d'entreprise, nous devons faire face à des pressions importantes au quotidien. Les techniques organisationnelles et les outils de management sont certes indispensables pour mettre en œuvre nos objectifs dans un environnement très contraint. Néanmoins, les « techniques » seules ne suffisent pas pour gérer cette pression qui progressivement peut user. Pour pouvoir y faire face, nous avons besoin de développer une posture intérieure, des attitudes internes et une souplesse relationnelle et une flexibilité cognitive permettant de vivre les sollicitations extérieures plus sereinement.