VITALITE & EQUILIBRE

 

Vous êtes confronté à une charge de travail de plus en plus lourde, très souvent obligé de rester assis face à un ordinateur du matin au soir.

 

Surcharge de travail, fatigue des trajets quotidiens, harcèlements des mails, messages et appels téléphoniques… vous irritent. Vos muscles se serrent, la respiration se bloque et les soucis s’incrustent. Vos pauses déjeuners se déroulent avec un sandwich dans une main, la souris de l’ordinateur dans l’autre, les yeux rivés vers  l’écran.

Si vous n’y prenez garde, votre santé va exploser, physiquement et mentalement.

 


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PARCOURS "VITALITE & EQUILIBRE"

  

Les objectifs :

  •  Avoir les clés pour rester en forme tout au long d’une journée de travail,
  • Acquérir les techniques pour se dégager du stress et restaurer son énergie,
  • Se familiariser avec les outils simples et faciles à réaliser au quotidien pour rester en bonne santé physique et psychique.

LES PLUS

- Des ateliers alternant apports théoriques, exercices d'appropriation et échanges d'expériences,

 


 

PARCOURS "VITALITE & EQUILIBRE"